这天与农历的关系
这天在农历中通常处于夏季，是农历六月份左右的时节。根据我国传统农历节气的划分，这段时间往往靠近小暑或大暑，是一年中最热的时候之一。民间认为，这段时节阳气最盛，因此有许多与避暑、防暑、祛病相关的风俗活动，反映了人们顺应时节变化、追求健康生活的理念。
传统的晒书晒衣习俗
在这天，因为正处三伏天前后，民间广泛流行“晒书晒衣”的传统习俗。人们相信，此时阳气正旺，是晾晒衣物、书籍、被褥的最佳时机，既能去除霉味、预防虫蛀，又有避邪辟毒之意。在一些南方地区，老百姓往往会抬出箱柜中的棉被、旧书、书画作品，将它们整齐铺在庭院或阳台上，借助烈日杀菌除湿。
饮食上重视清热化湿
随着天气渐热，这天的人们在饮食习俗上也倾向于选择清凉消暑、调理体质的食物。在南方部分地区，人们习惯在这天喝绿豆汤、冬瓜汤、荷叶粥等，帮助抵御暑热、预防中暑。在北方，一些地区则会食用莲子心茶、酸梅汤等具有降火清热功效的传统饮品。
驱邪避暑的风俗活动
这天在传统文化中常常被视为阳气旺盛、正气充足的日子，古人认为这时最适合进行一些驱邪避邪的仪式活动。一些地区会在门上挂钟馗像或艾草，寓意驱邪保平安。此外，还有地方在这天举行祈福仪式，祈求家人平安健康、五谷丰登。这些活动多与农历节气中的小暑、大暑的民俗密切相关。
传统文化中的“天时”意识
古人非常讲究“天时地利人和”，这天的风俗也体现了这一思想。因为这段时间多高温、多雨，容易引发疾病，民间流传着“养生防病”的经验和习俗。从避暑纳凉、到饮食调养，再到精神祈福活动，都是对自然规律的顺应与尊重，也是一种反映中华传统文化“人与自然和谐共处”理念的生动体现。