寒露天气与健康注意
寒露期间天气变凉，白天和晚上的温差非常大。人们很容易因为早晚穿得单薄而感冒受凉。小编建议，大家早晚要注意增添衣物，尤其是脚部的保暖也很重要。寒露时节可以多喝一些温热的饮品，比如姜茶、红枣水，这样有助于调养身体，减少外邪侵袭。
饮食宜温补忌寒凉
寒露过后人体会逐渐转入阳气内收的状态，肠胃容易受寒。饮食方面小编建议多选择温补的食物，比如羊肉、山药、南瓜、红枣等，不建议多吃生冷寒凉之物，比如冰淇淋、啤酒。这段时间还可以适当多吃一些芝麻、核桃等滋补食材，搭配合理利于身体吸收。
寒露登高赏秋气氛佳
寒露时节正是户外登高的好时机。许多地方有在这段时间登高望远的习惯，这不仅可以锻炼身体，还能欣赏到秋天的美景。小编建议避免选择过于险峻的山路，也要根据自己的身体状况量力而行。出门前可以备足干粮和水，保持充足的体力。
寒露赏菊陶冶身心
很多地方的寒露都与菊花节相关联。在这个季节赏菊成为一种流行活动。菊花寓意吉祥如意，还能够净心养性。小编建议闲暇的时候可以走进公园或者花市观赏菊花，或者在家里摆上一盆菊花，增添家中的清雅氛围，也有助于调节情绪。
寒露养生重在动静结合
寒露期间既要保证适当运动，又要注意适度休息。适合选择慢跑、健步走、八段锦等温和的锻炼方式，活动可以选择在上午或傍晚。小编建议避免过度剧烈的运动，运动后注意保暖，避免冒汗后直接吹风。合理安排作息时间，早睡早起，保持有规律的生活节奏。
寒露忌讳与禁忌要知晓
一些地方还有在寒露时节禁止夜游、避免在河边湖岸过夜的讲究，传说容易遭遇邪气。小编建议夜间尽量减少外出，尤其是身体虚弱者。寒露时节空气干燥，注意室内加湿，保持环境整洁。遵循传统习惯会让生活更加顺遂安稳。