这天早晚温差的基本特点
这天的早晚温差相对较大，尤其是在气候相对干燥或昼夜分明的地区更为明显。白天气温因日照强烈而迅速升高，而到了晚上，太阳落山后气温迅速下降，使得早晚之间存在较为明显的温度差。一般情况下，白天最高气温可达30℃左右，但清晨和夜间的最低气温则可能下降至15℃甚至更低，温差可以达到10℃以上。
气候因素影响早晚温差
温差大往往受气候类型的影响。在典型的大陆性气候或高原气候地区，这天更容易出现显著的早晚温差。这是因为这些地方空气干燥，地面在白天吸收太阳辐射后迅速升温，而夜间则由于辐射散热快而迅速降温。相反，在海洋性的或湿润的环境下，早晚温差相对较小。
城市与乡村的温差感受差异
在城市地区，由于“热岛效应”的存在，晚上的温度下降会相对缓慢，因此虽然依然存在早晚温差，但没有乡村地区那么明显。而在远离人群集中区域、植被覆盖率高的乡村或山区，因辐射冷却更明显，晚间和清晨的气温下降更快，使得在这些地区这天的早晚温差更加显著。
早晚温差对出行和穿衣的影响
对于计划这天出行的人来说，早晚温差大需要格外注意着装搭配。清晨出门应适当添加衣物，如穿着夹克或薄外套；而中午气温上升时可适当脱减，以避免中暑。此外，儿童、老人和体质较弱者对温度变化更为敏感，尤其需要关注保暖措施，以免因温差大引发感冒等身体不适。
预防温差造成的不适反应
在这天早晚温差较大的情况下，建议适当调整作息和饮食习惯来增强身体的适应能力。清晨起床前，建议在床上稍作活动再起身，以减少冷空气刺激；晚间则应避免过晚户外活动，防止受凉。同时，加强营养摄入，多喝温水，均有助于提高免疫力，对抗因温差造成的健康隐患。