这天的黄历宜忌与饮食选择
在民俗与传统养生理念中，人们常通过黄历来看每日的宜忌情况，这也会影响到饮食选择。这天的黄历如果标示为“宜祭祀、纳采、出行”等，说明此日运势较为平稳，有利于进补和摄取新鲜食材。如若没有明显标示“忌饮食类事项”，那么在饮食上通常不会受到特别的限制，也较适合享用各类海鲜。
节气与海鲜食用的关联
这天正值夏季中旬，处于暑热最为明显的时节之一。正是海鲜品种最为丰富的时期，各类深海鱼类、虾蟹贝类都处于当季捕捞高峰，新鲜度与营养价值较高。从中医角度看，在炎热天气中适当吃些寒凉性海鲜，如海螺、蛤蜊、海虾等，可以起到清热降火、补充体力的作用，有益身体健康。
当天的气温对海鲜摄入的影响
温度是决定是否适合摄入海鲜的重要因素之一。这天大多数地区天气较为炎热潮湿，在这种气候下，人体容易积聚湿气，脾胃功能可能会受到影响。但如果选择适量、清淡、低脂肪的海鲜品类，特别是蒸、煮、炖的方式，有助于调节体内平衡，轻松消化，不失为一种夏日健康饮食选择。
海鲜食材的市场供应与质量
夏季是沿海地区海鲜出产量较高的时候，市场上的鲜活海产供应充足。这天采买海鲜更容易买到当天捕捞的新鲜品种，无论是常见的黄花鱼、带鱼还是螃蟹、虾类，均为当季优质食材。新鲜度是影响海鲜是否适合当天食用的核心要素，建议选购活鲜产品，并尽快烹调食用，避免存放时间过长造成食物变质。
不同人群在这天吃海鲜的建议
虽然这天总体上适合吃海鲜，但不同体质的人群适用度有所不同。体寒、肠胃虚弱者在摄入海鲜时应控制量并选择性温和的品种，如鲈鱼、带鱼等；过敏体质者应避免吃虾、蟹等易过敏食材；而体质正常者适量摄取各种海鲜，不仅营养丰富，也有助于增强免疫力与改善体能水平。
注意食品安全，合理搭配
海鲜虽美味，但如果处理不当，容易引起肠胃不适或食物中毒问题。这天如果选择外出就餐，应选择信誉良好的海鲜餐厅，避免食用生蚝等生食海鲜。家庭烹饪建议彻底清洗、充分加热，合理搭配姜、醋等调味料，以起到杀菌祛寒之效，使海鲜摄入更加安全健康。