这天在农历中的位置
这天在农历中通常处于夏季的盛期，往往临近农历五月或六月，属于二十四节气中的小暑或大暑前后。由于正处炎夏，这一时节在中国传统文化中有很多与祛暑、防病以及庆祝丰收相关的民俗活动。因此，这天在民间常常与“夏季习俗”紧密联系。
祈福纳凉的传统活动
在这天，部分地区有“晒伏”的民间活动。人们会把被褥、衣物拿到户外暴晒，利用正午时分强烈的阳光杀菌除湿，这一习惯也被称作“晒伏衣”。除了实用意义外，还有希望驱赶晦气、为家人带来健康的寓意。很多地方还会举办纳凉晚会，老人围坐乘凉，小孩玩耍追逐，形成夏季特有的风景。
相关饮食习俗
这一天的饮食也有明显的季节性，比如喝绿豆汤、吃西瓜、凉拌菜等传统使用清凉、解暑的食物。这些食物在民间被认为可以“清心火”“去暑气”。而在一些地方的农村，还会煮面线、熬荷叶汤，这些食材被认为具有祛暑解热的功效，同时也象征健康和平安。
防病保健的民间认知
传统医学认为，这天阳气极盛，暑邪易侵，因此人们格外重视防暑降温。在一些地区，人们习惯于熏艾条、挂香囊，这些行为不仅能驱蚊避虫，还象征驱邪避凶。此外，人们也会在这天泡脚、拔罐，用以疏通气血、提升身体免疫力。
民间信仰与节气礼俗
许多地方在这天前后会举行祭祀活动，敬奉土地公、灶王爷等神明，以祈求五谷丰登、风调雨顺。在南方某些地区，还有“祈雨”或“谢雨”的礼仪活动，祈求雨水调和，不旱不涝。这些习俗既体现了对自然的敬畏，也反映出农业社会对气候规律的敏感和依赖。
儿童相关的趣味活动
由于正值暑假，这天在很多地区成为儿童参与传统文化体验的好机会。比如制作香囊、编草帽、画荷花扇等活动，不仅富含教育意义，还能在玩乐中传承传统习俗。部分地方的社区和学校还会组织有关节气的讲座，让孩子更好地了解中华传统文化的深厚底蕴。